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肠道是菌群的舒适公寓
我们所吃的食物沿着口-食道-胃-小肠-大肠的线路前进。这条线路就是消化道。食物经过牙齿咬碎后,在胃里变成粘稠的糊状,然后食物在小肠里经过胆汁和胰液的辅助消化,大部分营养被小肠壁吸收。食物到了大肠的时候,基本上已经剩下残渣了,在这里水分被再次吸收,其余的部分就以粪便的形式派出体外。
 
我们的消化道,尤其是我们的肠道,不仅仅是吸收营养的“管道”,也是细菌居住的“公寓”。我们的肠道里生活着大约300种,100兆个细菌。从人出生的那一天起,就和人相互依存。在进化过程中,人与细菌形成了共生的关系,互相影响,互相帮助。
 
人体向细菌提供营养和居住环境,有益菌也对人类的健康提供保护。因此,良好而又健康的肠道环境是人和菌群共同需要的。创造一个让体内菌群良好而又平衡的生存环境,其结果对人体也是非常有好处的。良好的肠道菌群可以提高人体的免疫能力,增强抗病毒能力,减少肠道疾病、过敏、甚至癌症的发病可能性。
 
同时,我们也要知道,人体内的细菌并不总是乖乖的配合人类,比如在人生病,或者因为饮食、水土改变的而导致肠道环境发生变化的时候,肠道菌群往往失去平衡。一些对人体有害的细菌往往会增加,而一些在平时表现为中性的细菌,也会转而出现危害、攻击人体。所以,日常补充益生菌产品抑制体内致病菌的增殖,防止内源性毒素的产生,避免毒素对健康人体细胞的侵害。
 
补充益生菌也可以促进肠道蠕动,从而恢复肠道机能,改善排便状况对于免疫系统、身体里其他生理系统而言,也是极为有益。
 

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